¿Y si la terapia no fuera solo para «cuando no puedes más»?
Muchas veces posponemos pedir ayuda porque creemos que «no es tan grave», «se me
pasará» o «ya lo gestiono solo» …
Pero cuidar tu salud mental también es prevención.
Y hay señales que conviene escuchar:
Insomnio o dificultad para descansar
Apatía o desmotivación constante
Ansiedad que aparece sin motivo claro
Dificultad para expresar emociones
22 Sensación de soledad, incluso acompañado/a
No necesitas llegar al límite para empezar a sanar.